为什么越来越多的人不分时间不分地点地阅览社交网站，而一旦没有浏览这些网站，就会变得焦灼烦扰？为什么有人时时刻刻关注社会热点信息，以至于错过与朋友交往、与家人谈心的机会？为什么有人愿意花费大量的时间大量的精力去关注一些无用的网络信息？究其原因可能是人们担心错失信息而导致自身利益受损，即错失恐惧。

错失恐惧（fear of missing out ），英文缩写FoMo，这一概念最早并不是一个心理学概念，而是由一位美国女作家在新闻报道中提出的。随着网络与社交媒体的大肆发展与传播，错失恐惧已成为一种日渐普遍的焦虑种类。错失恐惧出现的原因是个体期望时刻了解他人动态，而一旦错过或者缺失这种动态，自己的利益就会受损，或他人就会受益，是一种弥散性的焦虑状态。

错失恐惧的概念是：个体因担心错失他人的新奇经历或正性事件而产生的一种弥散性焦虑，而个体持续性参加社交活动或查看社交媒体等皆是错失恐惧的外在行为表现，强烈期待知晓他人所做之事是错失控制的内在认知表现。

这一恐惧可能在某些人身上频繁出现，如哪怕他对这些并不喜欢，他也必须时刻刷视频网站或社交网站；他也必须去了解最新最热的社会焦点或娱乐新闻；他也必须去追最近大火的明星和电视剧，对于这一群体来说，如果他不了解这些东西，就会感觉自己的利益受损了，跟不上他人的潮流，也失去了跟他人的谈资。

或许你觉得自己也有些这种轻微症状，不过不用太担心，它只具有轻度或中度的心理或生理症状，介于健康心理与异常心理之间。

当然你可能会询问，这种现象为什么有些人有，而另外一些人没有？有些人表现严重，而有些人在可控范围之内？在有些地方更为常见如大城市，而有些地方不会出现？在某些人群中会凸显，如年轻人？ 这就跟影响错失恐惧的因素有关了。

有研究表明，个体的人格特质、心理需要等个体心理因素会对错失恐惧产生影响，像外向性和宜人性人格特质能够正向预测社交媒体错失恐惧，而神经质则负向预测错失恐惧；也有研究认为，当人的基本需要没有得到满足时，就会出现自我调节受阻，即错失恐惧。当然，正如我们的经验所理解的那样，社交媒体的使用和个体人口学因素也会影响错失恐惧。

错失恐惧会对个体的行为、心理社会适应和心理健康产生影响，是抑郁等消极情绪的来源，与幸福感自尊等积极的心理健康指标显著负相关，影响着一般性社交网络媒体的使用、非适应性社交媒体网络的使用。

参考文献

柴唤友,牛更枫,褚晓伟,魏祺,宋玉红,孙晓军.错失恐惧:我又错过了什么?[J].心理科学进展,2018,26(03):527-537.

夏晓彤,段锦云,黄辛隐.错失恐惧对亲社会行为的影响[J].心理发展与教育,2021,37(03):344-352.