真的是自寻烦恼吗
艾丽莎每天会反复思考已经发生的事情，比如自己昨天在课堂上说过的话，上个星期的考试自己考得怎么样。一旦她开始担忧，她说：“无论我多努力想停下来，可我就是停不下来。”艾丽莎报告说当她担心...
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2021-03
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2021-03
关于边缘性人格障碍
“我渴望爱，渴望有人能包容我的一切， 但我又恐惧爱，恐惧给我爱的那个人会离我而去，所以我不停地推开他，想要看看他能否不离不弃，可有天他真的离开了，我又成为孤身一人。所以我自残、暴食...
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2021-03
鸡毛蒜皮定律
大家有没有发现一个现象，在一些复杂困难的问题上你做出选择所花费的时间竟然要少于某些鸡毛蒜皮的小事。比如：“今天中午吃什么”，你有没有遇到这样的情况，当你跟舍友下了课冲进食堂后，面对...
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2021-03
敢于面对真实的自己
你是不是也会有这样的感受呢：觉得自己似乎生活在一个“看起来还不错”的世界， 认为许多事情就如自己所认为的那样“合理”，有着内在的逻辑和规律。如果你也是这样认为的，那么恭喜你，你将有...
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2021-03
我又错过了什么
烦请大家想一想，当你面对这样的情景：你的室友在宿舍正讨论着某个话题，这时，你从门外进来，听到他们的话音。你是会在跟他们打过招呼后继续做你的事情，还是想知道他们在谈论什么？这...
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2021-03
改善关系的技巧：倾听— —心海科普（二）
在生命的不同时期和阶段，我们总是需要和他人建立关系，这样做的目的有很多，为了适应环境、提升自我、完成个人不能实现的目标、获得支持等。这样说来似乎我们都是建立关系的“老手”，...
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2021-03
你有数字囤积行为吗？
提起“囤积”，大家都知道，家里攒了很多平常根本用不到的东西，想要扔掉的时候又害怕有朝一日它能派上用场，于是最后还是舍不得丢掉，但其实绝大部分时间你都意识不到这些东西的存在。...
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2021-03
微笑抑郁症
据世界卫生组织统计数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，到目前为止中国的抑郁人数逾9500万。北京大学黄悦勤教授对其患病率的调查报告显示：在中国，抑郁症的终身患病率为6.9%，1...
