今天是10月10日，是世界精神卫生日，在这个特殊的日子，借着全国宣传主题“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，学生心理健康教育与咨询中心全体工作人员祝愿全校师生身心健康！我们愿与每位学生共同守护每一份精彩的未来！

每个人在生活中都会遇到不同程度的心理问题，当你感觉无法自我调整时，请来我们这里做客，倾心交流你的心理困惑，让我们一起来面对，还你一片舒心的天空！下面请全面了解心理咨询及其相关工作。

一、什么是心理咨询

心理咨询是指在良好的咨询气氛中，咨询师运用心理学的原理和方法，协助来访者更全面地认识和了解自己，学会用更有效的方法对待自己和他人，更好地适应社会的过程。

二、心理咨询的基本流程

1、预约：请提前一至两天到心理咨询中心预约。

2、填表：请填写《心理咨询预约登记表》，并确定咨询师和具体的咨询时间。

3、咨询：预约的来访者请提前十分钟左右到咨询室，咨询时间每次约为50分钟。

4、续约：如果来访者需要续约，请在当次咨询结束后，及时向前台工作人员预约下次咨询时间。

三、心理咨询过程注意事项

1、不因参加心理咨询而感到羞愧、不安，心理咨询是自我发展、自我完善的途径之一。

2、咨询中没有对错之分，不用担心讲得是否正确，也不必刻意“迎合”、“讨好”咨询师。

3、积极地与咨询师一起，真诚开放自我，不随意修改、隐瞒客观事实和真实感受。来访者真诚、努力、合作、负责任的态度对咨询效果有显著影响。

4、不在咨询室外与咨询师建立任何关系，也不采取其他室外交流方式。

5、遵守学生心理健康教育与咨询中心的相关规定，遵守预约时间，不冒然取消咨询，如有特殊情况请提前联系心理咨询中心。

6、来访者有权利了解心理咨询师的受训背景和执业资格，了解心理咨询的具体方法、过程和原理，对心理咨询方案、咨询时间的知情权、协商权和选择权。

7、如果咨询内容涉及到生命安全（自伤或伤人），请不要隐瞒，咨询师会采取相对保密的方式与你一起努力，摆脱困境。

四、心理咨询误区

当今中国，通过心理咨询维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的人所接受。但在现实中还有不少人对心理咨询存有一些认识误区。

问题一：心理咨询就是找人聊天吗？

心理咨询不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询会利用心理学的专业理论知识，以及社会学、医学等方面的知识，通过较为系统的理论体系和操作规程，从而帮助来访者缓解心理问题、解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

问题二：心理咨询会有用吗？

心理咨询的效果不但取决于咨询方法本身，也和来访者的期望、来访者与咨询师建立起的彼此信任、分享的咨询关系等诸多因素有关，对于那些有积极改变期望的人来说，咨询效果往往最好。

问题三：同时预约两个心理咨询师会比较稳妥吗？

由于不同咨询师使用的理念和方法不同，同时进行两个咨询会互相干扰；而你对不同咨询师的感受，也会影响到你和另一位咨询师的互动，干扰咨询的进行。所以，不建议同时预约两个心理咨询。

问题四：心理咨询可以随时随地进行吗？

心理咨询有严格的时间和地点限制。时间方面，需要同学提前来心理咨询中心填写《预约登记表》，前台值班人员会根据你的可预约时段，匹配相应的咨询师。此外，每次咨询时长约为50分钟。地点方面，心理咨询须在专业的咨询室进行。

问题五：预约了心理咨询后，我可以随便请假吗？

由于心理咨询中心的资源有限，我们每学期为每位同学提供的心理咨询次数为6-8次，中心规定若连续两次爽约或连续两次迟到20分钟以上，在三个月内你将不能再在中心预约咨询。所以请大家尽量留出自己稳定的咨询时段，安排好其他事宜，不要轻易请假或调整时间。

五、校内心理咨询服务介绍

山西大学学生工作部（处）学生心理健康教育与咨询中心

坞城校区：

地址:文瀛楼五层

电话:0351-7120525

时间：周一至周六，上午8:00-12:00，下午2:30-6:30

东山校区：

地址:馨园2号西侧

电话:0351-7120133

工作时间：周一至周五，上午8:00-12:00，下午2:30-6:30

六、校外心理服务资源

山西省心理援助热线：0351-8726199

教育部24小时心理援助热线：400-9678920、010-67440033、027-59427263

全国青少年心理咨询热线：12355

全国24小时希望热线：4001619995

相关附件：