无论男女，许多人在拍照时会事先找好角度，调节好光线，摆好自己最喜欢的姿势，然后加个滤镜，开个美颜，甚至还会有人大修特修，连头发丝也务必要精致。通常这一套下来要花个几个小时，才会将精心准备的照片放到社交网站上，接受大家的赞叹。可我们为什么要这么做呢？花费这么久的时间，难道就只是为了得到几个赞吗？这几个赞，真的值这么多的心思吗？这其中蕴含着大量的心理知识。

1、自拍照与主观幸福感

自拍照编辑后发放到社交平台，这是一种自我展示的行为，有利于个体在社交网站上展现积极的自我形象和管理消极的自我形象，能够帮助个体探索自我和表达自我。

主观幸福感是指个体根据其主观设定的标准对其生活质量做出的整体评价，呈现在社交网站中的照片如朋友圈，其实是一种积极自我呈现的方式，而当这种按照自己发展所期望的方向对自我进行呈现时，特别是当得到积极反馈时，个体的这种发展所期望的身份得到回应时，减少了或者消除了自我差异，会产生兴奋、高兴、愉悦等积极情绪，正向预测主观幸福感。

2、自拍照与社会支持

当自拍照编辑好，发放到社交平台上时，个体会得到预期中的许多积极反馈，如评论、点赞。且一些社交网站如朋友圈都是自己的强关系网络，评论都是带有积极取向的，这些积极的反馈也代表着自己被他人所接纳、关爱；反过来也代表着个体具有一定的吸引力，能够为个体提供与他人互动的联结，维持现实生活中的人际关系。

3、自拍照与积极情绪

自拍照能够影响积极情绪，积极情绪是指个体在顺利完成事情、满足了个人需求所产生的愉悦感受。个体在自拍照编辑的过程中，投入了更多的情感，增强人的控制感，促进人们展现出理想的自我，使个体高估价值产生偏爱，当他人喜欢或赞美自拍照时，这种投入感情的需求得到了满足，自然会产生积极情绪。

4、自拍照与自尊

自尊是人们对自己整体状况的满意程度，自拍照往往能够得到正向的评价，对自我产生认同，概括化地对自己整体的生活状态感到满意，从而对生活满意度产生影响。

总而言之，有研究表明，编辑后的自拍照对其心理健康是有益的。因此，应该正确看待自拍照编辑这一行为，不必将其看作是欺骗自己、欺骗他人的行为，甚至可以适当增加自拍照编辑的频率进而发展自尊、积极情绪，从而提高主观幸福感。

[1]孟男,王玉慧 & 雷雳.(2017).自拍照编辑与女大学生主观幸福感的关系:积极反馈与自我概念的中介作用. 心理发展与教育(06),751-758.

[2]张欣.(2019).自拍照编辑对大学生自尊的影响：网络社会支持、积极情绪的中介作用(硕士学位论文,南京师范大学).