宝子们！是不是感觉焦虑像 “狗皮膏药” 一样，甩都甩不掉？别 emo 了！积极心理体验中心的 “解压黑科技”—— 解压哑铃和哑铃凳重磅上线，妥妥的情绪管理界 “六边形战士”！

在这里，哑铃不再是冷冰冰的健身器械，而是专治 emo 的 “情绪灭火器”；哑铃凳也不只是普通的座椅，摇身一变成为治愈心灵的 “快乐宝座”。当你举起哑铃的那一刻，每一次发力都是对焦虑的 “重拳出击”；每一次科学坐姿下的调整，都是与压力的 “和解仪式”。在力量训练的节奏里，多巴胺疯狂分泌，让你分分钟找回内心的 “小太阳”，轻松和焦虑说拜拜！

 使用方法超 easy！

就像点奶茶选甜度一样简单，把哑铃凳调节到适合自己的 “专属模式”，再根据状态挑一对 “合拍” 的哑铃，即刻开启你的 “情绪释放副本”！哑铃表面的防滑纹理，抓握起来稳如泰山，只要不挑战 “地狱难度”，安全感直接拉满；哑铃凳的坚固金属框架，承托力强到离谱，完全不用担心 “翻车”。接下来，手把手教你解锁这些 “神器” 的隐藏用法（仅供参考哦）。

 1. 胸部：打造 “男友力”/“御姐范”

（1）哑铃卧推：这个动作堪称胸部厚度 “养成秘籍”，坚持练，轻松撑起衣服，气场直接两米八！

（2）哑铃飞鸟：它可是增加胸部宽度的 “秘密武器”，帮你雕刻完美线条，和胸部脂肪说 “退退退”！

2. 肩部：解锁直角肩新姿势

哑铃推举：精准拿捏肩前束，分分钟增强上半身力量和稳定性。不过要记住，推之前先让肩胛骨 “转圈圈”，不然练到斜方肌，小心变身 “金刚芭比”！

3. 背部：变身 “背影杀手”

哑铃划船：背阔肌的 “梦中情练” 动作，练完背部稳如磐石，背影都写满魅力！

4. 手臂：get 强壮 “麒麟臂”

哑铃弯举：想要拥有强壮有劲的手臂？这个动作闭眼冲，让你轻松收获 “男友臂”！

  运动后的心灵疗愈时刻

运动结束后，还能和超暖心的心理老师 “唠唠嗑”，把训练时的情绪 “小剧场” 分享出来，让每一次运动都成为自我疗愈的线索。不管你是想疯狂 “撸铁” 把坏情绪摔在地上摩擦，还是想静静倚靠放空大脑，这组 “神仙设备” 都能精准适配！

虽说哑铃是解压锻炼的 “心头好”，但也要注意 “温柔对待”，毕竟 “过犹不及”。选择重量适中的哑铃，让快乐与安全并行～

家人们，别再一个人默默扛下所有坏情绪了！解压哑铃和舒适哑铃凳已经 “摩拳擦掌”，就等你预约体验。快来积极心理体验中心，让身心在运动与放松中 “一键重启”，解锁元气满满的自己！