与“黑狗”交朋友

 

写下这些文字的时候，我已经快升入大二了，我知道黑狗仍然在我左右，我却不再惧怕它，它也不再对我嘶吼发怒，我想我们已经是朋友了。

 

2014年的那个夏天，我抑郁了。

 

那正是个浪漫的季节，柳絮纷飞，同年龄的朋友们正满心期待着跨入新的高中，而我——却从那个时候开始认识了“黑狗”。

 

这一切似乎都不应该发生在我的身上，那时刚中考完，我考上了一个非常好的高中，周围人都为我高兴，我同样觉得很满意，但黑狗却似乎没有缘由地靠近了我。

 

它是在一个夜晚悄悄走进我的生活的，那一夜我失眠了，一些繁琐的事情占据了脑海，整整一晚上都没怎么睡觉，第二天大中午我才起床，那些烦恼仍然没有散去，就这样在脑海里种下了种子，后来这样的事情经常发生，我却不以为然。

 

进去高中后那时真的很快乐，每天和同学们打球，约两三好友去河边散步，似乎没什么烦恼，但黑狗却经常来找我，一些平常的事情黑狗都可以把它们变成吸血的小虫，钻进我的脑子里，在我的脑子里安家，它知道焦虑可以是它的养料。

 

我于是不经意间就被黑狗束缚了，我开始晚上只能睡几个小时。我会反复想一个小事情想好多遍却实际没什么作用。我会不断地焦虑来喂养我的黑狗。但黑狗似乎对我的朋友也开始不友好了，它似乎嫉妒我和我的朋友的关系,我的朋友似乎也窥探出了我的秘密，黑狗这时却对着他们发火，让他们离开我，就让我一个人沉浸在忧伤的泥潭里。

 

高二的时候我意识到自己的心理也许出了问题，我报选修课偶然看到了心理疏导课，也许是不自觉地，我就选了这门课。

 

在上了那几节课后，我觉得我可以和老师交流一下，于是我把我的烦恼和心理课的老师说了，她告诉我可以去医院的精神卫生科检查一下，我之前都不知道什么是精神卫生。

 

那时我在网上了解了抑郁症后，我想我是得病了。我除了整夜失眠还会有抽搐发麻的生理症状，最后我主动去医院检查了一下。

 

医生按正常的步骤检查来，最后病例本上写了重度抑郁。后来便是漫长的服药治疗。

 

自杀的事情甚至在高二做过一次，但这事情毕竟是自己的精神状况很不好的情况下做的，就像喝多了发泄一样，好的是现在的生活很阳光。

 

一个晚上吃了十五片佐匹克隆，吃安眠药的方式没想象的轻松。

 

我没法描述当时我的精神状态，抑郁症不是心理上的抑郁，而已经是生理疾病了。

 

当时我在学校周围有租的房子，那天晚上只有我一个人住，医生开药是每晚半片，我在黑夜里就一直盯着天花板，和内心似空壳的自己，我在心里什么都不想，只想的我要安睡，安睡就能逃避这喧嚣，不论是世界的还是自己的，安睡就是一切，于是不计后果地拿起五片都吃了，佐匹克隆的苦大概只有吃过的人知道。于是我昏昏欲睡，我也每次都明白为什么喝酒都人迷恋喝酒，大概迷恋更多的就是这昏昏的感觉。在这美好感觉之间，我对自己说，就这样吧，我实在太痛苦了，于是把新的一板药吃了，一共又吃了十颗，那可真够苦的，但马上我就释怀了，马上就能见证我跟自己打的赌了，什么都不想，也想不起来，睡了。

 

起来的时候没有想象的睡几天或者在医院洗胃之类，醒来就是凌晨四点，我只是头疼，晕，我起来喝水，一阵恶心。我就一直喝水然后吐，到了早上六点多发短信跟老师请了假，然后又头疼地躺下，醒来已经是下午了，之后的两个晚上我都没有睡觉，脑子空空的，感觉已经不能思考了，我得在脑子里默念个什么话才能集中注意力，其实我那时已经没注意力了。那之后我也没意识到自己在做不对的事情，因为没有判断能力，直到经过长时间的治疗，现在我已经很开心能有现在的生活，更不会去计较那时的事情了。

 

抑郁症就想一个重力场一样，也许一开始是由于心理上的疾病引起，但当这种内因累积成生理状况的时候，他就会自动吸引那些让你崩溃的事情，即使是平日里常事也会变成吸血的蝙蝠向你靠拢，所以及时到医院的精神卫生科听取医生的专业建议是最好的选择。

 

现在已经是大二了，我知道那条黑狗还在我左右，但我却不惧怕它了，因为我知道我已经有了驯服它的能力。写下这些话断断续续，却也轻松。

 

  小编说  

抑郁，其实离我们很近。长期处在抑郁症或者抑郁情绪之中，让我们的快乐转瞬即逝，生活也被蒙上一层灰色。但其实，我们每个人都是有自我疗愈能力的，我们的人生可以重新充满阳光。

 

最后，为大家分享一部来自世界卫生组织的公益视频，关于抑郁，关于如何与抑郁相处。希望每个人都有信心走出抑郁的状态，重新获得生活的快乐，与自己心中的“黑狗”交朋友！

 

 

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